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aamupaino
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104,7 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 29,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2092 kcal
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Fett: 72,47g | Eiw: 64,49g | Kohlh: 263,74g.
Frühstück: Pirkka Omenaviineri, Arla Protein Pear, Kahvi. Mittagessen: Elovena Välipalakeksi 100% Kauraa Juusto. Abendessen: Pirkka Kiivi, Valio Kevytmaito, Valio Luomuvoi, Valio Polar 15%, Feelia Makkarakeitto, Rikkilän Leipä Arinaruisleipä. Snacks/Sonstiges: Pirkka Kiivi, Pirkka Laktoositon Ruokakerma 15%, Saarioinen Perinteisesti Imellytetty Mämmi, Gefilus Appelsiini-Persikka Mehu, Halva Jymy Xylitol Salmiakki Pastillit 30G. mehr...
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2617 kcal
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Bewegung:
kävely - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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arto.helenius's Gewichtsverlauf
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