Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2015
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81,4 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4195 kcal
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Fett: 70,77g | Eiw: 280,43g | Kohlh: 580,72g.
Frühstück: Alpro Mandel Ungesüsst. Mittagessen: Jennifer Frikadellen, Jennifer Kartoffelbrei, Broccoli Tiefgefroren. Abendessen: K Classic Vollkorn Dinkelflocken, Kiwi, Kaki, Rapunzel Erdnussmus Fein, Proteinquark Vanilla, Paulus Brombeeren, Jütro Schattenmorellen, Heidelbeeren Ungesüßt (Flüssigkeiten enthalten, Gekocht oder Konserviert), K-Classic CACAO, Classic Milch 0,1% Fett, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Alnatura Haferkleie, K-Classic Zarte Haferflocken. Snacks/Sonstiges: Myprotein Gerstengraspulver, Mammut Formel 90 Protein Vanille, Banane. mehr...
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3356 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde und 50 Minuten, Schlafen - 14 Stunden und 20 Minuten, Stehen - 1 Stunde und 45 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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neo7000's Gewichtsverlauf
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