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Pós estragos do Carnaval e viagem
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65 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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733 kcal
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Fett: 29,47g | Eiw: 28,79g | Kohlh: 89,23g.
Mittagessen: Carioca Feijão Cozido, Arroz com Legumes, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Estrogonofe de Frango. Abendessen: Café (Infusão), Cará, Maçã, Delícia Margarina com Creme de Leite, Ovo Mexido. Snacks/Sonstiges: Chá Verde, Linea Stevia 100%, Suco de Acerola. mehr...
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2260 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Laufband - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Nanda_Magra's Gewichtsverlauf
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