Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Februar 2024
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105,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2743 kcal
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Fett: 93,39g | Eiw: 191,12g | Kohlh: 277,53g.
Frühstück: McCormick Mayonesa (10g), Chimex Salchicha de Pavo, Bolillo, Lala Leche 70% Más Proteína, Pan Dulce. Mittagessen: Tortillas de Maíz, Jamón de Pavo, Huevo Revuelto. Abendessen: Tortillas de Maíz, Arroz Blanco, Arrachera. Snacks/Sonstiges: Arroz Blanco, Atún en Agua (Enlatado). mehr...
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3342 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 15 Minuten, Bodybuilding - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Adrian9608's Gewichtsverlauf
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