Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2015
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76,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3807 kcal
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Fett: 51,13g | Eiw: 199,97g | Kohlh: 610,78g.
Frühstück: PB2 Schoko, Wasa Vollkorn, Banane, Leicht & Cross Kräftiger Roggen, Bio-Zentrale Maiswaffeln, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Äpfel, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Zimt, Dymatize ISO 100. Mittagessen: Cucina Balsamico Creme, Nestle Shreddies Choco, Roland Bretzeli, Alnatura Sugo Toscano, Landvogt Frischei-Nudeln, Champignons, Bio Broccoli. Abendessen: Aldi Magerquark, Aldi Veggie-Bällchen, Kaufland Tomaten Ketchup Light, Kraft Miracle Whip So Leicht, Rapunzel Kokosfett, Kartoffeln, Süßkartoffel. Snacks/Sonstiges: Ja! Kokosraspeln, Vitalis Knusper Kokos, Nestle Shreddies Choco, Alnatura Dinkelflocken Feinblatt, Alnatura Hirseflocken, Supplement Union Royal Flavour, Oh Yeah! Cookie Caramel Crunch, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Diablo Suikervrij Koekje - Chocolate Striped Peanut, Oh Yeah! Low Carb Bar, Myprotein Omega 3, Phd Waxy Vol, Myprotein BCAA, Myprotein Glutamin. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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