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dos 119kg aos 62kg, orgulhosa de mim!!! 💪🏻✨️
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62,9 kg
Bisher verloren: 56,1 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1113 kcal
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Fett: 29,72g | Eiw: 41,04g | Kohlh: 173,51g.
Frühstück: Maçã, Melitta Café sem Açúcar . Mittagessen: Quaker Farelo de Aveia, Hortifruti Abacaxi, Melão Amarelo, Nestlé Iogurte Natural Integral. Abendessen: Brigadeiro de Colher, Sushiaki Niguiri de Salmão, Sashimi de Salmão, Hossomaki, Uramaki, Hot Roll, Sushi, Sushi de Salmão. Snacks/Sonstiges: Ebicen Salgadinho de Camarão , Marilan Lev Magic Toast Cacau e Cereais, Fanta Fanta Laranja Zero , Panutri Pao Integral, Ovo, Yoggi Jabuticaba, Brigadeiro de Colher, Banana Prata. mehr...
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1929 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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 Kommentare
parabéns lindona.
isso que se chama foco total
23 Feb 24 vom Mitglied: tatitbm
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uau, que evolução!! parabéns 🥳
23 Feb 24 vom Mitglied: Bruna_bod
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07 Mrz 24 vom Mitglied: manequim36.com
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manequim36.com's Gewichtsverlauf
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