|
Сегодня идеально вписалась в калораж, да жиры свыше 1 г/кг именно мне так комфортно держать дефицит, меньше жиров - всегда срываюсь. P.S да 1800 это мой дефицитик 🤫
|
1808 kcal
|
Fett: 67,34g | Eiw: 105,19g | Kohlh: 196,19g.
Frühstück: Ржаной Край Заварной, Коломенское Зефир со Вкусом Ванили, Cremeitali Творожный Сыр, Авокадо Авокадо Хасс, Меридиан Кижуч Слабосоленый. Mittagessen: Брокколи, ВкусВилл Сёмга Стейк, Котлеты из гречи. Abendessen: Магнит Банан, Геркулес с арахисовой пастой. Snacks/Sonstiges: Confectum Coffee Candy, Крем суп из шпината. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
dr_semenova's Gewichtsverlauf
|