Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2015
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67,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1839 kcal
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Fett: 49,91g | Eiw: 98,60g | Kohlh: 260,60g.
Frühstück: Chá (Infusão), Batata Doce Cozida. Mittagessen: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Alface, Batata Doce Cozida. Abendessen: Farinha de Linhaça Dourada Daju, Beira-Mar Atum Sólido em Água, Lentilhas Cozidas, Beira-Mar Atum Sólido Ao Natural Light, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Snacks/Sonstiges: Farinha de Linhaça Dourada Daju, Mãe Terra Aveia Integral em Flocos, Banana, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Acelga, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Copra Óleo de Coco Extra Virgem. mehr...
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2006 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 5 Stunden und 30 Minuten, Einkaufen - 25 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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ALiNe#*'s Gewichtsverlauf
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