|
нет настроения,совсем😩 вес сегодня +400гр,но бегунок двигать не стала.завтра-послезавтра вес снова будет57,7. и так уже около двух недель😭 понимаю,что нужен спорт,но нет сил.совсем!нужно что-то менять,а желания нет.замкнутый круг🤬 так и топчусь на месте
|
1298 kcal
|
Fett: 61,42g | Eiw: 87,79g | Kohlh: 76,29g.
Frühstück: Квашеная Капуста, Свинина Запеченая, Гречка Отварная, Яхонт Торт Наполеон. Abendessen: Афанасий Пиво Марочное Темное, Свинина Запеченая, Табрис Салат с Томатами Черри и Пекинской Капустой. Snacks/Sonstiges: Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой с Пюре из Клюквы. mehr...
|
|
1 bis 20 von 30
 Kommentare
А самое обидное, что сдерживаю себя из последних сил, чтоб не стать заедать своё депрессивное состояние 😩
А может бросить всё и нажраться?! 🤦♀️
24 Feb 24 vom Mitglied: ГалинаТ.
|
Последние две недели подобное чувство , нахожусь в каком то депрессивном состоянии и не понимаю , что , почему , откуда (
Очень понимаю вас (
24 Feb 24 vom Mitglied: svetlana_qa
|
svetlana_qa, Светлана, обнимаю вас❤🌹
Точно так же... Сегодня уже начала пить витамин д. Надеюсь, что полегчает, а то и загнаться так можно...
24 Feb 24 vom Mitglied: ГалинаТ.
|
Д я уже и омегу , и йод , и витамин Д, но какая то вот сидит грусть внутри , апатия , ничего не хочется , но и недовольство внутри какое то растет (
Так что , от меня вам лучи добра , чтобы скорее наладилось настроение🔆
24 Feb 24 vom Mitglied: svetlana_qa
|
Светлана, спасибо 🙏💕
Ох, а я так надеялась на волшебную пилюлю 🤣
Ничего, скоро весна, должно полегчать💐🌞
24 Feb 24 vom Mitglied: ГалинаТ.
|
Желаю вам скорее прийти в норму🙏понимаю вас,так как сама недавно словила такое состояние, но быстро из него вышла
24 Feb 24 vom Mitglied: Eva.fartovaya
|
Eva.fartovaya, спасибо большое 💐
Что вам помогло придти в норму?
24 Feb 24 vom Mitglied: ГалинаТ.
|
Добавьте 3 домашних тренировки по 30-40 минут!гуляйте побольше)и настроение улучшить ся и вес пойдёт вниз
24 Feb 24 vom Mitglied: EvgeniaAIA
|
EvgeniaAIA, Евгения, спасибо вам за совет 🌹
Тренажёр стоит пылится, никак не могу себя заставить. Хотя понимаю, что только так можно изменить моё состояние. Но просто нет сил... 😭
24 Feb 24 vom Mitglied: ГалинаТ.
|
Мне кажется в моем случае большее употребление углеводов помогло
24 Feb 24 vom Mitglied: Eva.fartovaya
|
Чем больше вы будете двигаться, тем больше энергии у Вас будет . Начните с кардио . Мне так лень поднять жопу с дивана , чтоб пойти потренироваться, а после тренировки такой прилив сил , настроение супер.
24 Feb 24 vom Mitglied: ИрикРина
|
Eva.fartovaya, Ева, спасибо за совет!
Сегодня съела 57 гр тортика и 12гр шоколада. Сложные углеводы тоже были. Жду эффект🤣🤣🤣
24 Feb 24 vom Mitglied: ГалинаТ.
|
С шоколадкой будем надеяться, что востановление теперь уж точно неизбежно 😅👌
24 Feb 24 vom Mitglied: Eva.fartovaya
|
iriska2048, согласна с каждым вашим словом❤ умом понимаю, но совершенно ничего не хочется делать. Никак себя не пересилить.
Как-то нужно пнуть себя 🤣🤦♀️🤪
24 Feb 24 vom Mitglied: ГалинаТ.
|
Eva.fartovaya, Ева, спасибочки 🥰❤🌹
24 Feb 24 vom Mitglied: ГалинаТ.
|
Костя2113, дааа, это помогло бы🤣🤣🤣
У меня пневматика лежит, но даже в огороде не пострелять сейчас спокойно 🙈🤪
24 Feb 24 vom Mitglied: ГалинаТ.
|
При питании в 1000 ккал конечно не будет сил и будет апатия!повышают потихоньку свой калораж и активность
24 Feb 24 vom Mitglied: EvgeniaAIA
|
Мастер ответил верно. Галя, если нет сил - взяла себя в руки и пошла в зал! Потренишь - начнут появляться, поверь! 🤗 А иначе как, откуда? Ну ииии D проверить стОит, ферритин, щитовидку... 🌹
24 Feb 24 vom Mitglied: lia-osteo
|
Галина, неужели 1 кг вам прямо сделает погоду? Отвлекитесь. Что вам нравится? Может с подружкой встретиться, или в кино/музей сходить, или в парикмахерскую. Нужно наверное взбодриться и переключиться)
24 Feb 24 vom Mitglied: Ольга.А.Б.
|
Ну и, кстати, гормоны счастья вырабатываются после физической активности. 😉😉
24 Feb 24 vom Mitglied: lia-osteo
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ГалинаТ.'s Gewichtsverlauf
|