Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Februar 2024
|
63,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1462 kcal
|
Fett: 51,13g | Eiw: 77,79g | Kohlh: 170,61g.
Frühstück: Ovo, Manteiga (com Sal), DIA Pão Sovado. Mittagessen: Hortifruti Beterraba Crua, Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Manteiga (com Sal), Aurora Lombo Cozido Defumado Fatiado, Qualitá Queijo Prato Fatiado, Ovo, Sinhá Flocão. Snacks/Sonstiges: Piracanjuba Whey Zero Lactose Chocolate. mehr...
|
|
1648 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
AnaHMendonça's Gewichtsverlauf
|