84 - 74 Иногда силы и терпение заканчиваются, достигнутый результат в -10кг не вдохновляет, ведь впереди ещё так много работы.. Для поднятия духа достаточно сделать коллаж до/после и найти старую одежду, которая уже висит. Поехала я за новой, короче))
|
402 kcal
|
Fett: 17,24g | Eiw: 38,70g | Kohlh: 22,44g.
Frühstück: Protein Rex Brownie Классический, Приволжский Творог 1,8%, Zuegg Конфитюр Апельсин без Сахара. mehr...
|
|
1 bis 20 von 24
Kommentare
мужчинам в этом плане сложнее, т.к -10кг у меня было, а по одежде не было изменений, было очень тяжело продолжать весь этот процесс....
25 Feb 24 vom Mitglied: Vladimir Ro
|
Vladimir Ro, мне кажется, это ещё и от количества лишнего веса зависит, честно говоря. Изменения в одежде у меня вот спустя 10кг только.
А когда я была ещё на 10 кг меньше, то были заметны каждые 3кг визуально. Сразу где-то что-то висеть начинало или требовало фиксации ремнём)
25 Feb 24 vom Mitglied: link_in_all
|
AnyZ, спасибо. Согласно анализам я совершенно здорова, кровь с молоком, не меньше)
Разве что был слегка завышен кортизол пару месяцев, но не критично, на весе не должен был отражаться.
Так что, склоняюсь к тому, что живот из-за любви вкусно покушать и полежать))
25 Feb 24 vom Mitglied: link_in_all
|
Инсулинорезистентность (просто состояние организма) — не причина лишнего веса, а следствие) так что, скорее, не живот такой из-за нее, а наоборот))
25 Feb 24 vom Mitglied: ekaterina91666
|
25 Feb 24 vom Mitglied: милая феечка
|
25 Feb 24 vom Mitglied: link_in_all
|
У меня стоит конечная точка 65кг, но это очень условно, честно говоря) Я скорее на внешние параметры ориентируюсь. Если бы в нынешнем весе у меня отсутствовал живот, хотя бы, то меня остальное тоже особо не парило бы 😄
25 Feb 24 vom Mitglied: link_in_all
|
Вот и меня успокаивают коллажи и одежда😄, а так бы давно сорвалась бы
25 Feb 24 vom Mitglied: ХудеющаяNastia
|
ХудеющаяNastia, не, ну есть ещё один мотиватор, конечно.. у меня муж шедеврально делает комплименты, на них и держусь. На днях сказал: «У тебя что-то с туловищем. И ноги как у лягушки».
Он имел ввиду, что туловище уменьшилось в объёмах, а ноги подкачались))
Но истерический хохот был со мной ещё полчаса, труды в зале точно того стоили)
25 Feb 24 vom Mitglied: link_in_all
|
так живот такой потому что строение фигуры такое
25 Feb 24 vom Mitglied: spoookyspider
|
Очень класный результат 👍👍 на мне минус 10 и не видно. Ток говорят фищилномия грустнее стала 😂
26 Feb 24 vom Mitglied: olyagelyte
|
Спасибо) мне кажется, грустное лицо всем приписывают, просто оно вытягивается))
У меня коллега тоже недавно сказала: «ой, такое лицо худое и печальное стало, с щёчками лучше было»
Ага, и с кучей запасных подбородков))
26 Feb 24 vom Mitglied: link_in_all
|
супер результат, поздравляю!!! 🤗🥳🌺🎉
26 Feb 24 vom Mitglied: LightAs
|
расскажите пожалуйста на сколько калорий Вы питались в день? нормы кбжу в %? занимались ли спортом? хотя по телу видно, что занимались 🤗👍
я третий месяц на строгом подсчёте калорий , на пп уже 5й месяц , но что-то не худеется 😔 хочется понять что делаю не так 🙏🏻
отправная точка в весе у меня как у Вас ..была когда-то 🤗
26 Feb 24 vom Mitglied: LightAs
|
У нас с вами прям один в один и вес, и потеря, и фигура, какой рост? Тоже наверное совпадёт 😁
26 Feb 24 vom Mitglied: ksy._
|
26 Feb 24 vom Mitglied: DishaBelenok
|
26 Feb 24 vom Mitglied: Sattarova85
|
26 Feb 24 vom Mitglied: Бруса
|
LightAs, спасибо!
В день у меня 1600, 0.8 жиров на 1кг веса, белок 110гр стараюсь, не всегда получается, на сдачу углеводы. Клетчатку не считаю, но каждый день ем салаты, капусту свежую, морковку в качестве перекуса.
По спорту - приучаю себя повышать ежедневную активность, стараюсь не садиться за руль, если могу дойти пешком минут за 40. Делаю зарядку и хотя бы через раз хожу на 8 этаж пешком, без лифта. И зал, конечно, 3 силовые в неделю, 2-3 кардио.
Когда-то я худела голодовками, но сейчас мне совсем не нравится идея есть меньше, куда лучше больше двигаться)
И спорт всегда терпеть не могла прям, никогда не представлял особого интереса. Так что я просто нашла то, что мне нравится - ходьба пешком, например. Вот жду теперь теплых летних вечеров для прогулок по набережным и жарких летних дней для возделывания огорода))
Так что, попробуйте, может быть, повысить бытовую активность?
26 Feb 24 vom Mitglied: link_in_all
|
ksy._ 172см я. Если совпало, то осталось сравнить замеры и как в индийском фильме начать петь с танцами и слонами на фоне, нашлись близнецы! 😄
26 Feb 24 vom Mitglied: link_in_all
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
link_in_all's Gewichtsverlauf
|