|
|
1394 kcal
|
Fett: 29,25g | Eiw: 126,43g | Kohlh: 165,87g.
Frühstück: 풀무원 네컵 연두부, 멸치볶음, 코코넛 오일, 양배추, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 파리바게트 카페 아메리카노, 사과. Mittagessen: 타야스 투바나 초콜릿, 윙잇 랠리 오븐 닭안심살 핫페퍼, Heinz 칠리소스, 삶은 계란흰자, 월남쌈. Abendessen: 식빵, 두부, 달래무침, 더단백 더단백 드링크 밀크티, 방울 토마토, 네네치킨 네꼬닭 안심구이 오리지날, 천혜향. Snacks/Sonstiges: 제주마씸 제주감귤파이, 푸룬, 볼비 두유 그릭요거트, 전원식품 시나몬가루. mehr...
|
|
1732 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 4 Minuten, 플랭크 - 5 Minuten, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Krafttraining - 6 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
|
|
|