Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Februar 2024
|
87,9 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3202 kcal
|
Fett: 82,12g | Eiw: 304,75g | Kohlh: 308,88g.
Frühstück: Green Peppers , Basmati Rice (Cooked), Ground Turkey, Frozen Whole Blueberries, Egg Whites, Quick Oats (3-5 Min), Smooth Peanut Butter, Egg. Mittagessen: Gatorade Perform Powder, Bananas , PVL Iso-Gold, Gatorade Perform Powder, Cucumber (with Peel) , Boneless Skinless Chicken Breast, Basmati Rice (Cooked), Wholly Guacamole Guacamole , Extra Virgin Olive Oil, Frozen Whole Blueberries, Greek Yogurt 0%, 100% Whey Protein Isolate, Quick Oats (3-5 Min). Abendessen: Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil, Ketchup No Sugar Added, Extra Lean Ground Beef, Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking). Snacks/Sonstiges: Kraft Smooth Peanut Butter, Isosurge, Greek Yogurt 0%. mehr...
|
Zunahme von 10,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Irongame8's Gewichtsverlauf
|