Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2024
|
65,2 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1834 kcal
|
Fett: 68,70g | Eiw: 112,24g | Kohlh: 196,57g.
Frühstück: Tia Sônia Granola, Integralmedica My Whey, Morangos, Banana Prata, Mamão Formosa. Mittagessen: Doce de Leite, Croutons Simples, Molho de Mostarda e Mel, Zona Cerealista Ervilha Torrada com Wasabi , Tâmara, Castanhas de Caju, Torta de Ricota. Abendessen: Queijo Parmesão (Ralado), Becel Margarina Original, Nutrella Frutas, Grãos e Castanhas, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, AdeS Leite de Soja Original, Integralmedica My Whey. Snacks/Sonstiges: Tia Sônia Granola, Mel, Verde Campo Natural Whey, Bold Snacks Bold Torta de Limão . mehr...
|
|
2823 kcal
|
Bewegung:
Rudern - 30 Minuten, Sport - 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Apple Health - 22 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
LouiseCalegari's Gewichtsverlauf
|