|
Результат только за счет правильного питания☺️ Ты то - что ты ешь 💪🏼
|
996 kcal
|
Fett: 42,86g | Eiw: 105,77g | Kohlh: 46,55g.
Frühstück: Вода (в Бутылке). Abendessen: Помидоры, Булгур (Вареный), Куриное Филе на Гриле, Ламбер Сыр Ламбер, Сырой Овощ, Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная. mehr...
|
|
 Kommentare
Шикарно 🔥 а сколько у вас рост?
26 Feb 24 vom Mitglied: yanochka9226
|
Яночка, мой рост 175 см :)
26 Feb 24 vom Mitglied: Аlicia
|
здравствуйте, а спорт был? если да, то какие тренировки? просто у меня даже с тренировками и низким процентом жира пресс почти не виден.
26 Feb 24 vom Mitglied: qwellen
|
поздравляю вас с замечательным результатом
26 Feb 24 vom Mitglied: qwellen
|
Вы выглядите шикарно! Удивительно, какая у вас генетика уникальная, только при правильном питании и такой результат - огонь 🔥
26 Feb 24 vom Mitglied: Sayonаrа
|
Qwellen, я с детства занимаюсь спортом и веду активный образ жизни)
Брала большой перерыв от зала, но результат никуда не пропал. Наверное это благодаря генетике :)
Программу тренировок на пресс напишу чуть позже, какие упражнения именно мне нравятся
26 Feb 24 vom Mitglied: Аlicia
|
Qwellen, если у вас мало жирка, но не видно пресс, я думаю стоит его отдельно проработать! Он есть у каждого 🤗
26 Feb 24 vom Mitglied: Аlicia
|
26 Feb 24 vom Mitglied: паралич
|
Здраствуйте,и чем же вы питались?
26 Feb 24 vom Mitglied: valentinacajkovskaa670
|
Валентина, мой рацион питания нельзя назвать уникальным🤗 это самая обычная еда, просто подобрана по граммам на мой расчет кбжу)) ну и соответственно я не ем сладкое, мучное, плотностью отказалась от газировок и соков👋
26 Feb 24 vom Mitglied: Аlicia
|
04 Mrz 24 vom Mitglied: llеon
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|