Anna_Samoіlova_'s Notizen, 26 Feb 24

За день вийшло 1590 ккал, с тим рахунком що 1900 мій дефіцит для помірного скидання ваги, а підтримка ваги 2200.
Активність за сьогодні 11 153 кроки та 728 ккал спалено.

55,5 kg Bisher verloren: 25,5 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1590 kcal

Fett: 76,51g | Eiw: 101,61g | Kohlh: 125,57g.   Frühstück: Галичина Молоко 1%, Кава, Milka Alpine Milk, Mother ГХІ, Вербена Мікс Салату, Norven Мідії Варені Охолоджені, Молочна Мрія Моцарела, Блакитний сир або Рокфор, Яєчний омлет. Mittagessen: The Ferma Масло Гхи, Редиска, Вербена Мікс Салату, Помідори чері, Світоч Шоколад Молочний, Світоч Вафлі Артек Солоний З Томатами, Смаком Моцарели Та Базиліку, Свинна вирізка, Сквирянка Крупа Вівсяна Плющена. Abendessen: Галичина Молоко 1%, Ізолят соєвого білка. Snacks/Sonstiges: Bob Snail Пастила Груша-Манго, Крафтяр Рогалики с Повидлом. mehr...

1430 kcal

Bewegung: Легка активність - 12 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...