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läuft ☺️
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65,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 19,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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768 kcal
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Fett: 34,84g | Eiw: 52,36g | Kohlh: 54,16g.
Frühstück: Äpfel (ohne Schale), Ja! Walnusskerne, Lidl Haferflocken, More Nutrition Chunky Flavour Cinnalicious, Bulk Powders Crunchy Peanut Butter. Mittagessen: Milbona High Protein Pudding Schoko. Abendessen: Gekochtes Ei, Steiner Food Fusilli, Spitzpaprika, Houdek Kabanos Käse. mehr...
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1045 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Google Fit - 14 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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