Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2015
|
80,9 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
4336 kcal
|
Fett: 63,52g | Eiw: 254,52g | Kohlh: 648,73g.
Mittagessen: Kiwi, Clementinen, Birnen, Apfel, Proteinquark Vanilla, Paulus ( Kaufland ) "Beerenobstteller " Beeren Mix TK, Wiesenhof Hähnchenbrustfilet, Palatina Bio Naturreis, Zucchini, Rote Paprika, Broccoli Tiefgefroren, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Küchenmeister Weizenkleie, K Classic Vollkorn Dinkelflocken, My Muesli (5-Korn-Flocken) My Muesli (5-Korn-Flocken). Abendessen: Rapunzel Erdnussmuß, K-Classic Zarte Haferflocken. Snacks/Sonstiges: Myprotein Gerstengraspulver. mehr...
|
|
3520 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 1 Stunde und 40 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde und 45 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
neo7000's Gewichtsverlauf
|