|
А между тем,уже месяц такого питания и что же? -2кг. -2кг за месяц, Карл🙄 кбжу в день около 1200, сладкое исключено практически полностью, газировки,фастфуд-полностью. Да, низкая активнасть, но она у меня всегда такая 🤷🏼♀️ чего бы еще съесть такого🤔🤣
|
986 kcal
|
Fett: 36,71g | Eiw: 74,80g | Kohlh: 82,71g.
Frühstück: Вареное Яйцо, Ясно Солнышко Овсянка Сухая, Замороженная Вишня, Окей Сыр Маасдам. Mittagessen: Barilla Отварные Макароны , Винегрет без Масла, Запеченная или Жареная Форель. Abendessen: Винегрет без Масла, Запеченная или Жареная Форель. mehr...
|
|
1 bis 20 von 23
 Kommentare
Но 2 кг тоже неплохой результат. Но пробуйте повысить ккал и активность. У меня за месяц, наверное, ни одного кг не ушло. Гоняю вес туда-сюда)
27 Feb 24 vom Mitglied: ГалинаТ.
|
Я пока ровно иду. 1 в неделю на 1200. Дальше как будет хз…🫣
27 Feb 24 vom Mitglied: olyagelyte
|
Воды еще съесть 🙂воду пить обязательно
27 Feb 24 vom Mitglied: Валери)))
|
ГалинаТ, как потеплеет немного, начну больше гулять. Иначе пока никак
27 Feb 24 vom Mitglied: Забава_SPb
|
Валери)) в последнюю неделю стала забивать на вожу, а пора видимо на неё переходить вместо еды 🤣
27 Feb 24 vom Mitglied: Забава_SPb
|
Olyagelyte, Вы молодец, по 1кг в неделю-это самый идеальный вариант похудения 💪
27 Feb 24 vom Mitglied: Забава_SPb
|
27 Feb 24 vom Mitglied: valentina_870
|
Забава спасибо,надеюсь так и пойдет дальше🫣
27 Feb 24 vom Mitglied: olyagelyte
|
Здоровья всем! у меня такая же проблема. Врачи посадили на жёсткую диету, почти ничего нельзя и нужно срочно скинуть вес. Уже второй месяц сижу. 800 - 1400 ккал, иногда делаю себе разгрузку 🤣 и ем на 1800 ккал. А вес снизился только на 2 кг. Как его скинуть, если физические нагрузки запретили.? Воды пью много, не менее 2 л. в день.
27 Feb 24 vom Mitglied: OksanaKsysha
|
У вас на фото винегрет - соль, уксус
Копченая или солёная рыба - тоже соль.
У вас не пп.
К тому же сладкое практически исключила, а не совсем исключила.
По физ активности - гуляйте хотя бы 10000
27 Feb 24 vom Mitglied: Bagira311291
|
А ещё у вас рис) рис нельзя если худеете. Рис, картошка, баклажаны под запретом.
27 Feb 24 vom Mitglied: Bagira311291
|
Багира сыплет устаревшими штампами, демонизируя еду, а про 10000 шагов и говорить нечего, еще бы 2 литра воды вспомнила🤭
27 Feb 24 vom Mitglied: Rinrin1431
|
Господи, уже даже баклажаны под запретом? как страшно жить
27 Feb 24 vom Mitglied: YuliaA-a
|
Bagira311291, Вы из какого чулана выпали? Снимите паутину.
27 Feb 24 vom Mitglied: Сижу в лодке
|
Та же фигня, я правда всего 4 дня как все исключила)))😂 Но, результат хочу сразу) Питаюсь в день на 1000 ккал, а вес только прибавился)
27 Feb 24 vom Mitglied: Alina101016
|
Багира, в тарелке не рис, а макароны Barilla, уксуса нет вовсе. Рыба запечённая. Винегрет без масла. Про исключить сладкое... 1 маленький кусок торта в 23 февраля и 2 квадратика милки за весь месяц, не думаю что это +2кг к моему весу
27 Feb 24 vom Mitglied: Забава_SPb
|
ууууууу, макароны это же ещё хуже (сарказм)
27 Feb 24 vom Mitglied: YuliaA-a
|
OksanaKsysha, как я Вас понимаю. Но мы не сдаемся, двигаемся дальше 💪
27 Feb 24 vom Mitglied: Забава_SPb
|
27 Feb 24 vom Mitglied: Забава_SPb
|
Лучше добавьте сладкое и активность, организм в шоке от ваших 1200 ккал
28 Feb 24 vom Mitglied: olesyazavoistayaa
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Забава_SPb's Gewichtsverlauf
|