|
А между тем,уже месяц такого питания и что же? -2кг. -2кг за месяц, Карл🙄 кбжу в день около 1200, сладкое исключено практически полностью, газировки,фастфуд-полностью. Да, низкая активнасть, но она у меня всегда такая 🤷🏼♀️ чего бы еще съесть такого🤔🤣
|
986 kcal
|
Fett: 36,71g | Eiw: 74,80g | Kohlh: 82,71g.
Frühstück: Вареное Яйцо, Ясно Солнышко Овсянка Сухая, Замороженная Вишня, Окей Сыр Маасдам. Mittagessen: Barilla Отварные Макароны , Винегрет без Масла, Запеченная или Жареная Форель. Abendessen: Винегрет без Масла, Запеченная или Жареная Форель. mehr...
|
|
 Kommentare
Ну я вам говорю у вас неправильное меню. С весом 78 кг, вы должны 4-5 кг в месяц в лёгкую скидывать без физ нагрузок. У вас не 58 и скинуть надо 3. Вам 25 надо скидывать. Вы можете дальше слушать подлиз и скидывать 2 кг в месяц. Но это не результат. Вам надоест по итогу эта тягомотина. И вы сорветесь. Вы спокойно можете есть 1500 ккал, но правильной еды.
28 Feb 24 vom Mitglied: Bagira311291
|
Bagira311291, какое меню правильное? Риса в тарелке нет, жаренного/копченного тоже 🤷🏼♀️ Из-за 1 куска торта реально не скинуть 4кг за месяц? Я на 1200 в день наедаюсь с головой, у меня абсолютно нет чувства голода. Что вообще можно съесть на 1500 и при этом соблюсти пропорции бжу? Я с Вами не спорю, просто пытаюсь понять что не так?
29 Feb 24 vom Mitglied: Забава_SPb
|
Мне на ум идет два варианта. Может где обманываете себя кусочничаете?:) и второй,у меня вес стал уходить после отмены серьезных препаратов. На них я пухла даже на голоде. Как отменили через месяц стало налаживаться. Может у вас тут что то есть или с гормонами 🤷♀️ Я ем все. И картошку р рис и баклажаны… кг в неделю.
29 Feb 24 vom Mitglied: olyagelyte
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Забава_SPb's Gewichtsverlauf
|