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Almoço - 416 Kcal :o)
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1499 kcal
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Fett: 42,10g | Eiw: 145,59g | Kohlh: 142,01g.
Frühstück: Centrum Complexo Vitamínico, Integralmedica Creatina Hardcore Reload, Banana Nanica, Gema de Ovo, Clara de Ovo, Queijo Fresco. Mittagessen: Hortifruti Abacaxi, Batata Inglesa Cozida, Sadia Filé de Peito de Frango, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pepino (Descascado), Alface de Folha Verde, Alface de Folha Vermelha, Vagem Cozida, Brócolis Cozido, Chuchu Cozido, Hortifruti Beterraba Cozida, Ovo Cozido. Abendessen: Coxão Duro Cozido, Sadia Filé de Peito de Frango, Queijo Fresco. Snacks/Sonstiges: Maçãs Gala, Quaker Aveia Integral em Flocos, Nestlé Iogurte Natural Desnatado 2 Ingredientes, Queijo Fresco. mehr...
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