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1566 kcal
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Fett: 45,88g | Eiw: 144,41g | Kohlh: 146,36g.
Frühstück: 코코호도 호두과자, 사과, 커피, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 네네치킨 네꼬닭 갈비맛 안심구이, 상추. Mittagessen: 계란말이, 상추무침, 소불고기, 밥. Abendessen: Navitas 카카오닙스, 볼비 두유 그릭요거트, 꿀, 사과, 삶은 계란흰자, 더단백 더단백 드링크 밀크티. Snacks/Sonstiges: 계란 노른자, 담터 쌍화차플러스, 생강. mehr...
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1697 kcal
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Bewegung:
플랭크 - 5 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 49 Minuten, Krafttraining - 6 Minuten, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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