|
sarapan total 542kalori alhamdulillah nasi, dada ayam goreng 2×, secuil telur goreng, sambel, sikit daun kemangi kenyang? enggak, klw gampang kenyang gk mungking diet😭 lapar? lumayan,namanya juga mau turun berat bdan,bosen agh jd gemuk😭💪
|
1438 kcal
|
Fett: 25,29g | Eiw: 66,24g | Kohlh: 233,34g.
Frühstück: Nasi Putih, Telur Goreng, Sambal Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Mittagessen: Tempe Goreng, Labu Dimasak, Hati Ayam Goreng, Sambal Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Sambal Goreng, Hati Ayam Goreng, Labu Dimasak, Nasi Putih, Adem Sari Herbal Lemon Ching Ku. mehr...
|
|
 Kommentare
Kl mau kenyang banyakin sayur kak, dikit kalorinya meski makan banyak2 🤣 aku jg gitu soalnya
27 Feb 24 vom Mitglied: lifandaulan
|
klo bisa jangan smpe kelaparan ka klo diet, gabakal bertahan lama, ujung ujungnya bakal kalap lagi,tipsnya biar kenyang perbanyak proteinnya, klo bisa ayamnya dipanggang aja pke sedikit minyak, sm banyakin makan sayurr. di aku 2 ini ngebantu.
27 Feb 24 vom Mitglied: michellellie
|
@lif ohhh iy serat, itu kepagian jd sayurnya sbagai penyedap sambel aja seuprit😂 ayamnya sisa kemarin digoreng ulang😂 trims tipsnya smoga kita mencapai target kita yuks smangattt💪💪🙏
28 Feb 24 vom Mitglied: Fei Park
|
@mic trims kak sarannya 🙏 iy kak makan siang td saya makan sayur bening cz klw pagi blm matang makanan sehatny😁 alhamdulillah masih ada sisa 400an kalori sore ini😊 makasih loh sudah d ingatkan, smoga tercapai target badan kita&lebih sehat tentunya 💪💪💪
28 Feb 24 vom Mitglied: Fei Park
|
@mic trims kak sarannya 🙏 iy kak makan siang td saya makan sayur bening cz klw pagi blm matang makanan sehatny😁 alhamdulillah masih ada sisa 400an kalori sore ini😊 makasih loh sudah d ingatkan, smoga tercapai target badan kita&lebih sehat tentunya 💪💪💪
28 Feb 24 vom Mitglied: Fei Park
|
Semangaaatt... aku mau turun 3 kg aja susahnya minta ampun wkwkk, masih sering cheating soalnya
28 Feb 24 vom Mitglied: lifandaulan
|
@lif 💪💪 sayapun masih belajar klw soal defkal🥲 salah satunya sering2 buka FS/grup diet apapun aslinya males😫 tp y buat jaga smangat&gk ngrasa brjuang sndirian 🙃
28 Feb 24 vom Mitglied: Fei Park
|
ka ....goreng ayam nya pke minyak nya bnyak gk ya
28 Feb 24 vom Mitglied: vhia95
|
@V minyak sunco secukupnya aja
28 Feb 24 vom Mitglied: Fei Park
|
Maap kaa saran klo semisal lg defkal, kuning telornya jgn dimakan,, krn itu lemak, klo putih telornya bolee banyak krn protein,,
Semangat defkal ^^ 🫰🏻🫶🏻
29 Feb 24 vom Mitglied: Tiffany A. Putri
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Fei Park's Gewichtsverlauf
|