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963 kcal
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Fett: 36,89g | Eiw: 45,14g | Kohlh: 110,82g.
Frühstück: Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti, Pakastepinaatti (Hienonnettuna tai Lehtineen), Rypsiöljy, Fazer Täysjyväpaahtoleipä. Mittagessen: Tonnikalapastavuoka. Abendessen: Valio Arki Juusto , Keiju Kasvirasvalevite 70%, Vaasan 100% Kauraleipä. Snacks/Sonstiges: Dansukker Sirkku Palasokeri, Pullapirtti Mummon Pulla, Pirkka Cashewpähkinä, Pirkka Proteiinipatukka Suklaa. mehr...
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2153 kcal
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Bewegung:
Matolla 3 km, 5000 askelta - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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jäähile's Gewichtsverlauf
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