Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2024
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76,1 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2227 kcal
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Fett: 51,89g | Eiw: 173,01g | Kohlh: 266,66g.
Frühstück: Coffee, Cuties Mandarin Orange, Honey, HEB Steel Cut Oats, Equate Creatine Monohydrate 5G, Member's Mark Nonfat Plain Greek Yogurt, Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Nature Made Fish Oil 1200Mg, Publix Mixed Berries. Mittagessen: Great Value Organic Blue Corn Tortilla Chips. Abendessen: Balsamic Vinegar, Sunny Select Classic Caesar Croutons, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Blue Cheese, Fresh'n Easy Garden Salad. Snacks/Sonstiges: Hiland Vanilla Light Ice Cream, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream. mehr...
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2372 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 18 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 6,7 kg pro Woche
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Mike in NC's Gewichtsverlauf
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