|
Замеры делала позднее, чем начала следить за питанием, и вот прошел месяц по измерениям) Результат очень виден по одежде) джинсы висят, кофты теперь как овер😅
|
1173 kcal
|
Fett: 95,15g | Eiw: 57,57g | Kohlh: 27,18g.
Mittagessen: Жаркое из Свинины, Авокадо Авокадо, Салаты с Поля Руккола, Радиччо, Фриссе, Пестравка Сыр Классический, Салат Айсберг, Тольяттимолоко Масло Сливочное, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Abendessen: Delicato Кокосовое Масло, Granabella Сыр Моцарелла, Пестравка Сыр Классический, Каждый День Маслины без Косточки, Зеленый Листовой Салат, Махеевъ Майонез с Лимонным Соком, Огурец (с Кожурой), Салаты с Поля Руккола, Радиччо, Фриссе, Яйцо. mehr...
|
|
1710 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 43 Minuten. mehr...
|
|
 Kommentare
28 Feb 24 vom Mitglied: allaskvortsova1975
|
Allaskvortsova1975, спасибо ☺️ стараюсь) наконец-то есть силы не сдаваться и идти дальше) впервые слежу за питанием больше месяца и не отступаю)
28 Feb 24 vom Mitglied: M.Iv.
|
Это на кето так? Сколько углей у вас и калораж? После 2 родов вес вообще не хочет уходить даже на 1500
10 Mrz 24 vom Mitglied: st@sya_🥑
|
St@sya_🥑, да, именно по кето питанию, начал вес и объемы уходить. Также после 2х родов вес как встал… и не хотел от меня уходить, летом 23го смогла вес снизить до 73, с японской диетой, но потом вес очень быстро вернулся назад.
А тут кушаю вкусно, сытно и уходят лишние.
Ах да и главное еще интервальное голодание соблюдать.
10 Mrz 24 vom Mitglied: M.Iv.
|
10 Mrz 24 vom Mitglied: st@sya_🥑
|
Самое трудное это когда вся семья ест обычную еду а себя ущемляешь, и интервал трудно соблюдать когда муж ужинает после работы в 8
10 Mrz 24 vom Mitglied: st@sya_🥑
|
У меня интервал 16/8… ем с 14 до 22… спать ложусь ближе к 1-2 ночи.
Вот на удивление, спокойно готовлю семье, и сижу с ними когда они роллы и бургеры себе заказывают. Беру себе шашлык и кайфую с ними.
10 Mrz 24 vom Mitglied: M.Iv.
|
Да, думаю тут нужно просто себе установку в голове включить,что это для здоровья нужно, все онкологии питаются от углеводов да и инсульты и инфаркты тоже от этого, да и вообще лишний вес-не равно здоровье все таки, это как лечение из любви к себе и своему здоровью нужно
10 Mrz 24 vom Mitglied: st@sya_🥑
|
10 Mrz 24 vom Mitglied: M.Iv.
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|