Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2015
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75,7 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3001 kcal
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Fett: 50,91g | Eiw: 199,16g | Kohlh: 407,22g.
Frühstück: Aldi Magerquark, Weetabix Golden Syrup, Supplement Union Royal Flavour, Bio Company Blaubeeren, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Dymatize ISO 100, Zimt. Mittagessen: Rote Paprika, Alnatura Gelbe Linsen, Aldi Basmati Reis, Alnatura Sugo Toscano, Gut & Günstig Prinzess Bohnen, Aldi Original Griechischer Schafskäse Leicht. Abendessen: Ja! Joghurt Mild 0,1%, Alnatura Hirseflocken, Alnatura Dinkel Vollkorn Mehl, RUF Chocolate Chunks, Supplement Union Royal Flavour, Eiklar, TRS Black Beans. Snacks/Sonstiges: Vitalis Knusper Kokos, Rapunzel Haselnussmus, Ja! Kokosraspeln, Nestle Shreddies Choco, Alnatura Hirseflocken, Aldi Magerquark, Quest Nutrition Peanut Butter Cup, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Oh Yeah! Cookie Caramel Crunch, Quest Nutrition Protein Chips, Coppenrath Spekulatius Zuckerfrei, Snyder's Prezel Chips Honey Mustard & Onion, Kartoffeln, Risbellis Apfel & Zimt, Clarky's Oven Baked Chips, Myprotein Glutamin, Myprotein Omega 3. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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