Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2015
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84,9 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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733 kcal
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Fett: 11,82g | Eiw: 108,89g | Kohlh: 48,39g.
Frühstück: Tomaten, Kaffee mit Milch, Hüttenkäse. Mittagessen: Magerquark, Kaffee mit Milch, Canderel Stevia. Abendessen: Scitec Nutrition Eiweißshake. mehr...
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3116 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Auto Fahren - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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abnehmen_85's Gewichtsverlauf
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