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Almoço - 531 Kcal :o)
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1480 kcal
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Fett: 43,38g | Eiw: 131,89g | Kohlh: 146,13g.
Frühstück: Banana Nanica, Sadia Filé de Peito de Frango, Queijo Fresco, Integralmedica Creatina Hardcore Reload, Centrum Complexo Vitamínico, Gema de Ovo, Clara de Ovo. Mittagessen: Carne de Vaca do Peito (apenas Parte Magra Consumida), Batata Inglesa Assada, Ovo Cozido, Carioca Feijão Cozido, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pepino (Descascado), Alface de Folha Verde, Alface de Folha Vermelha, Vagem Cozida, Brócolis Cozido, Chuchu Cozido, Hortifruti Beterraba Cozida. Abendessen: Carne de Vaca do Peito (apenas Parte Magra Consumida). Snacks/Sonstiges: Banana Nanica. mehr...
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