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19.3
27.0
30.90
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44,6 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1071 kcal
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Fett: 42,79g | Eiw: 79,29g | Kohlh: 95,41g.
Frühstück: 無印良品 バナナマフィン, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル. Mittagessen: セブンイレブン カニカマバー, ファミリーマート スーパー大麦 枝豆こんぶ. Abendessen: 水菜, めかぶタレ付, ブロッコリー, ハンバーグ. Snacks/Sonstiges: タンドリーチキン, マドレーヌ. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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