Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2015
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76 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3901 kcal
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Fett: 60,39g | Eiw: 198,53g | Kohlh: 609,09g.
Frühstück: Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Aldi Beerenmischung, PB2 Schoko, Banane, Bio-Zentrale Maiswaffeln, Brandt Vollkorn Zwieback, Leicht & Cross Kräftiger Roggen, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Apfel, Zimt, Dymatize ISO 100. Mittagessen: GutBio Blattspinat, Aldi Deutsches Corned Beef, Thomy Scharfer Senf, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Alnatura Buchweizen, Bio Broccoli. Abendessen: Ja! Joghurt Mild 0,1%, RUF Chocolate Chunks, Alnatura Dinkel Vollkorn Mehl, Supplement Union Royal Flavour, Eiklar, REWE Kichererbsen. Snacks/Sonstiges: Mestemacher Vollkornbrot, Oh Yeah! Cookie Caramel Crunch, Myprotein Omega 3, Myprotein Almond Butter, Ja! Kokosraspeln, Nestle Shreddies Choco, Alnatura Hirseflocken, Supplement Union Royal Flavour, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Coppenrath Spekulatius Zuckerfrei, Weight Watchers Schoko Cookies, Diablo Suikervrij Koekje - Chocolate Striped Peanut, Risbellis Karamell, Sun Snacks Gebackene Chips, Snyder's Prezel Chips Honey Mustard & Onion, Myprotein BCAA, Phd Waxy Vol, Myprotein Glutamin. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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