Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2024
|
71,1 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2271 kcal
|
Fett: 65,32g | Eiw: 191,03g | Kohlh: 222,15g.
Frühstück: Kirschsaft, Gutes Land Frische Weidemilch, Haferbrei (Ungesalzen, mit Wasser gekocht, nicht bereichert). Zweites Frühstück: Kerrygold Butter, Dinkelvollkornbrot, Mammut Formel 90 Protein Chocolate, Exquisa Quark Creme Natur 0,2%. Mittagessen: Mammut Formel 90 Protein Chocolate, Gutes Land Frische Weidemilch, Haferbrei (Ungesalzen, mit Wasser gekocht, nicht bereichert). Nachmittagstee: Laugenstange. Abendessen: Mammut Formel 90 Protein Chocolate, Gut & Günstig Sauerkirschen, Exquisa Quark Creme Natur 0,2%, Nudeln (Gekocht), Gebacken oder Gekochter Lachs, Iglo Blatt-Spinat mit Gorgonzola. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|