Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2024
|
75,8 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2391 kcal
|
Fett: 44,30g | Eiw: 177,22g | Kohlh: 329,86g.
Frühstück: Coffee, Strawberries, Cuties Mandarin Orange, Honey, HEB Steel Cut Oats, Equate Creatine Monohydrate 5G, Member's Mark Nonfat Plain Greek Yogurt, Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Nature Made Fish Oil 1200Mg, Publix Mixed Berries. Mittagessen: Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). Abendessen: Kraft Macaroni & Cheese as Packaged, Gwaltney Spiral Sliced Brown Sugar Glazed Ham, Fresh'n Easy Garden Salad, Blue Cheese, Cabbage, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Sunny Select Classic Caesar Croutons, Boiled Potato. mehr...
|
|
2376 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Mike in NC's Gewichtsverlauf
|