Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2024
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92 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 22 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1174 kcal
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Fett: 68,80g | Eiw: 48,72g | Kohlh: 87,09g.
Frühstück: Vida Veg Creme de Castanha de Caju Ervas Finas e Pesto, Bauducco Torrada Integral Novo Formato, Melitta Café sem Açúcar , Água com Limão, Atlhetica Best Vegan Muffin com Morango e Banana. Mittagessen: Swift Arroz com Brócolis, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Fazenda Futuro Linguiça Vegetal, Salada de Batata. Abendessen: Rivoli Azeitonas Verdes sem Caroço . Snacks/Sonstiges: Goshen Presunto de Soja Fatiado, Nomoo Queijo Provolone Vegano, Visconti Pão de Forma Integral. mehr...
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2983 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 45 Minuten, Laufband - 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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ddanysantos's Gewichtsverlauf
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