Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2015
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76,2 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3904 kcal
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Fett: 60,79g | Eiw: 198,86g | Kohlh: 617,95g.
Frühstück: Aldi Beerenmischung, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Banane, Apfel, Weetabix Golden Syrup, Supplement Union Royal Flavour, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Dymatize ISO 100, Zimt. Mittagessen: Real Quality Gemüse Mischung, Ingwer, Sojasoße, Wasabi, Sushi, Gutfried Hähnchenbrust, Olivenöl, Aldi Basmati Reis. Abendessen: Olivenöl, Subway Honey Mustard, Subway Veggie Delite. Snacks/Sonstiges: Banane, Nestle Shreddies Choco, Oh Yeah! Cookie Caramel Crunch, Rapunzel Haselnussmus, Ja! Kokosraspeln, PB2 Schoko, Mestemacher Vollkornbrot, Wasa Vollkorn, Beirut Libanesisches Fladenbrot, Fitcrunch Peanut Butter, Snyder's Prezel Chips Multi-Seed, Layenberger Protein Cookix Latte Macchiato, Myprotein Glutamin, Myprotein Omega 3, Phd Waxy Vol, Myprotein BCAA. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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