Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2015
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76,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2820 kcal
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Fett: 85,40g | Eiw: 168,48g | Kohlh: 331,93g.
Frühstück: Aldi Haferflocken, IronMaxx Protein 90. Abendessen: Vossko Hähnchen Mini-Schnitzel, Primana Lasagne Bolognese, Primana Lasagne Bolognese, K-Classic Spitzen Langkorn Reis. Snacks/Sonstiges: Leinöl, IronMaxx Protein 90, Espresso, Aldi Haferflocken, Milfina Joghurt 0,1%Fett, Tegut… Erdbeeren Tiefgefroren, Kaffee mit Milch, Honig. mehr...
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2416 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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ronnaldo79's Gewichtsverlauf
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