Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2015
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83,6 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1320 kcal
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Fett: 38,22g | Eiw: 104,05g | Kohlh: 135,74g.
Frühstück: Honig, Butter, HIT Low Carb Brötchen, Gurke (Geschält), Hüttenkäse, Kaffee mit Milch, Tomaten. Mittagessen: Apfel, Canderel Stevia, Kaffee mit Milch, Magerquark. Abendessen: Krombacher Weizen Alkoholfrei (Flasche), Scitec Nutrition Eiweißshake. mehr...
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2702 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 29 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 35 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Duschen - 10 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 46 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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abnehmen_85's Gewichtsverlauf
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