Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2015
|
61,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1390 kcal
|
Fett: 69,13g | Eiw: 80,14g | Kohlh: 119,34g.
Frühstück: Простоквашино Сливки 20%, Эльмика Отруби Хрустящие Овсяные. Mittagessen: Простоквашино Сливки 20%, Ritter Sport Шоколад Горький 73%, Carottes, Русское Море Семга Слабосоленая, Карат Violette, Владхлеб Бородинский Хлеб. Abendessen: Метро Арахис Сушеный, Дикси Грецкий Орех, Carottes, Tomates Cerises, Первая Свежесть Куриная Грудка. Snacks/Sonstiges: Домик в деревне Кефир 3,2%, Sucre, Русское Море Семга Слабосоленая, Карат Violette, Владхлеб Бородинский Хлеб. mehr...
|
|
1692 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 5,6 kg pro Woche
|
|
Mcvalla's Gewichtsverlauf
|