Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2015
|
82,6 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1468 kcal
|
Fett: 47,51g | Eiw: 120,34g | Kohlh: 137,75g.
Frühstück: Kefir Luksusowy, Twaróg Chudy, Otręby Granulowane ze Śliwkami, Płatki Owsiane Zwykłe. Mittagessen: Jabłko, Mlektar Kefir Luksusowy, Mlektar Twaróg Chudy, Marinero Makrela Wędzona, Fantazja Żytnie Pieczywo Chrupkie. Abendessen: Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Pomidory, Kurczak z Rożna. Snacks/Sonstiges: Schab Wieprzowy (Polędwica), Owocowa Rapsodia Dżem Truskawkowy Niskosłodzony, Fantazja Żytnie Pieczywo Chrupkie, Mlektar Twaróg Chudy, Mlektar Kefir Luksusowy, Kupiec Płatki Jaglane. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
matma4u's Gewichtsverlauf
|