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Efter 2.5v av kraschat mående & dessutom gått ur ketosen så tar vi nya tag! Sikte mot målet innan sommaren är här!
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107,1 kg
Bisher verloren: 34,1 kg.
Still to go: 25,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1077 kcal
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Fett: 43,62g | Eiw: 144,98g | Kohlh: 13,48g.
Frühstück: Scan Bacon, Flying Goose Brand Sriracha Hot Chillisauce, Ägg. Mittagessen: Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Garant Broccoli Ris, Garant Blomkålsris, Kycklingfilé. Abendessen: Flying Goose Brand Sriracha Hot Chillisauce, Kycklingfilé. Snacks/Sonstiges: Kokt Ägg, Flying Goose Brand Sriracha Hot Chillisauce. mehr...
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2823 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 45 Minuten, Schlafen - 10 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,2 kg pro Woche
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Matte J's Gewichtsverlauf
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