|
Мне кажется хорошим показателем то, что меня перестали интересовать "вкусняшки" на работе. Коллеги постоянно покупают что-нибудь вроде сушек, печенья и конфет в офис - раньше меня это жутко нервировало и я могла без колебаний съесть всё это буквально за пару часов. Сейчас полностью игнорирую, даже если меня активно зовут к столу на чаепитие.
Из минусов: дома по-прежнему хочется чем-нибудь перекусить. Стараюсь не приносить домой то, что может меня спровоцировать на переедание, перекусываю фруктами, детским питанием, протеиновыми низкокалорийными вкусняшками.
Пятница с суббота получились совершенно безбашенными, такого количества шоколадок и всякой гадости во мне давно не было. Надеюсь, что на ближайшие несколько месяцев меня отпустило.
Впереди весна - надеюсь, что стресса у организма станет меньше, будет теплее и удастся увеличить физическую активность.
|
1426 kcal
|
Fett: 45,09g | Eiw: 112,15g | Kohlh: 146,33g.
Frühstück: Агро-Альянс Смесь Бурого и Дикого Риса, Mr. Djemius Низкокалорийный Соус Терияки, Окей Грудка Куриная Отварная, Окей Цветная Капуста, Дикси Брокколи. Mittagessen: Красное Яблоко, Mr. Djemius Низкокалорийный Соус Чесночный, Мираторг Итальянская Смесь, Агро-Альянс Смесь Бурого и Дикого Риса, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Abendessen: Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Окей Грудка Куриная Отварная. Snacks/Sonstiges: Булочные Вольчека Безе, Фрутоняня Молочный Коктейль с Малиной, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Свежее Завтра Биотворог. mehr...
|
|