69
|
69 kg
Bisher verloren: 25 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
630 kcal
|
Fett: 25,56g | Eiw: 70,37g | Kohlh: 27,06g.
Frühstück: Keçi Peyniri (Sert), Tam Buğday Ekmeği. Mittagessen: Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). Abendessen: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Çupra. mehr...
|
|
2266 kcal
|
Bewegung:
Körperpflege - 10 Minuten, Baden - 15 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 55 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
spilgirll's Gewichtsverlauf
|