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23.5% massa grassa
34.1% massa muscolare
1348 kcal
Bmi 22.1
54.0% acqua
2.6kg ossa
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56 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1402 kcal
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Fett: 36,65g | Eiw: 70,35g | Kohlh: 203,35g.
Frühstück: Prosciutto Crudo, Pomodori, Pane Integrale. Mittagessen: Rummo Paccheri, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Olio Extra Vergine di Oliva, Antichi Maestri Parmigiano Reggiano 24 Mesi, Uovo, Zucchine. Abendessen: Valfrutta Ceci Cotti a Vapore, Quinoa, Carote, Olio Extra Vergine di Oliva, Cavolfiore. Snacks/Sonstiges: Mela, Fragole. mehr...
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1649 kcal
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Bewegung:
Triform - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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La Itagnola's Gewichtsverlauf
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