Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2024
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70,3 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2511 kcal
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Fett: 70,72g | Eiw: 238,70g | Kohlh: 239,35g.
Frühstück: Bananen Pancake, Gutes Land Frische Weidemilch, Golden Delicious Äpfel, Haferbrei (Ungesalzen, mit Wasser gekocht, nicht bereichert), REWE Bio Magerquark . Zweites Frühstück: Rosinenbrötchen, Laugenbrötchen, Gekochtes Ei. Mittagessen: DM Sportness Eiweiß 60% Caramel-Toffee-Crisp, DM Sportness Vegan Salted Caramel. Nachmittagstee: Exquisa Quark Creme Natur 0,2%, Foodspring Whey Protein Erdbeer, DM Sportness Protein Riegel Kokos-Crisp. Abendessen: REWE Bio Räucher Tofu, Gekochte Karotten, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Nudeln (Gekocht), Foodspring Micellar Casein. Snacks/Sonstiges: Cappuccino, YFood This Is Food Fresh Berry. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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