Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2024
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58 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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981 kcal
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Fett: 51,82g | Eiw: 110,85g | Kohlh: 14,23g.
Frühstück: Catupiry Requeijão Light, Seara Presunto Cozido, Ovo Cozido, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Jasmine Farelo de Trigo, Quaker Farelo de Aveia. Mittagessen: Lowçucar Gelatina Zero Açúcar Abacaxi, Friboi Patinho Moido Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Abendessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Polenguinho Polenguinho Tradicional, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Friboi Filé Mignon Grelhado. Snacks/Sonstiges: Polenguinho Polenguinho Tradicional, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Quaker Farelo de Aveia, Jasmine Farelo de Trigo, Sadia Presunto Cozido Magro, Catupiry Requeijão Light, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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