Igual. Ya hasta me dio osteoartritis :( Estoy regresando a comer mejor.
05 Mrz 24 vom Mitglied: HikaruPhantom
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Lo que he notado que ayuda es compartir fotos de nuestra comida y ser diligentes en anotar nuestras porciones en el diario.
Si quieres podemos ayudarnos.
Cada uno subir mínimo una foto de lo que comemos ya sea desayuno o comida.
(Yo no ceno) y darnos like para ver que si cumplimos.
En lugar de compañeros de gym compañeros de fat secret XD
Solo si quieres claro. :)
05 Mrz 24 vom Mitglied: HikaruPhantom
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Concuerdo con Hikaru, ayuda mucho documentar lo que comemos aunque no se comparta (ayuda más compartirlo)
06 Mrz 24 vom Mitglied: zeth.clover
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Tienes Tumblr? Público algunos tips y recetas ahí (a penas estoy volviendo a publicar) si tienes estoy como postmortem-paradox
06 Mrz 24 vom Mitglied: zeth.clover
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ánimo!! siempre es un buen día para comenzar!! si se puede!! 👏👏👏🪖
06 Mrz 24 vom Mitglied: Steve Lozano
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Gracias a los que comentaron :') pensaba que mi publicación no iba a tener comentarios, Hikaru me agrada la idea de compañeros de fat secret xd, Zeth no tengo Tumblr pero de igual me creo una cuenta ahi para ver tus recetas, ¿Como te encuentro ahi?
07 Mrz 24 vom Mitglied: Lvctus
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Estoy como postmortem-paradox aquí el link por si no me encuentras n.n https://www.tumblr.com/postmortem-paradox
07 Mrz 24 vom Mitglied: zeth.clover
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animo, no lo pienses solo hazlo cueste lo que cueste y empieza hoy y ahorita no mañana
07 Mrz 24 vom Mitglied: Raul Rco
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siempre es un buen momento para empezar, no importa las veces que se intenta el chiste es no dejar de desistir. si se puede
10 Mrz 24 vom Mitglied: hectorjavi2000
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Está bien tener un camino distinto al de los demás, la ruta a tener el cuerpo que deseas no siempre es un camino recto, son altibajos también, sólo trata de evitar seguir pseudo-dietas tontas como "comer 2 manzanas diarias", "tomar unicamente 3 vasos de leche diario", ya que vas a terminar en un problema con consecuencias para tu cuerpo. Lo mejor es siempre ir con un profesional de la salud y buscar algo que sea sostenible largo plazo, busca comidas que te gusten y se mantengan dentro de tus límites calóricos diarios, así como cumplir tus macronutrientes, si un día te pasas poquito las calorías, no te preocupes, mañana lo harás mejor <3 . Se trata de querer tu cuerpo y entender que el cómo te ves no te define como persona. Ánimo!
11 Mrz 24 vom Mitglied: eduardonovelo1
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disculpen mi ignorancia, como hago una publicación?? 😅
13 Mrz 24 vom Mitglied: Blayk
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En inicio, en la parte de arriba, donde está un lápiz, le das ahí y te aparece para escribir.
13 Mrz 24 vom Mitglied: citlalibriones5
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Los primeros días es muy difícil pero conforme te limitas a lo que no debes comer se vuelve más fácil pasando el tiempo, si se puede!!
17 Mrz 24 vom Mitglied: lywren
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A mi también, no se ni como iniciar me falta disciplina:( pero algún día podremos decir que nos sentimos mejor, y lo logramos, animo
19 Mrz 24 vom Mitglied: anacristinalarasandoval
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