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Jantar pré- jejum: uma fatia dd pao integral dividida no meio 😎 com becel e 45g de mussarela. Leite de soja zero com extrato de baunilha e canela.
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1508 kcal
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Fett: 59,40g | Eiw: 87,90g | Kohlh: 162,74g.
Frühstück: Bolo de Banana e Aveia, Integralmedica My Whey, AdeS Leite de Soja Zero. Mittagessen: Doce de Leite, Suco de Laranja Natural, Sushi de Salmão, Liv Up Arroz Negro, Hemmer Molho Pesto Vermelho, Ceres Farinha de Grão de Bico , Natville Queijo Mussarela, Tapioca. Abendessen: Becel Margarina Original, AdeS Leite de Soja Zero, Wickbold do Forno Pão Integral , Natville Queijo Mussarela. Snacks/Sonstiges: Banana Prata, AdeS Leite de Soja Zero, Integralmedica My Whey. mehr...
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2161 kcal
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Bewegung:
Sport - 27 Minuten, Bodybuilding - 40 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 53 Minuten. mehr...
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