|
|
994 kcal
|
Fett: 23,88g | Eiw: 102,72g | Kohlh: 93,45g.
Frühstück: Milka Wholenut Caramel, Киви, Food Master Йогурт Греческий Натуральный, Zero Низкокалорийный Сироп Белый Шоколад , Кофе с Молоком, Яйцо, Банан, Цесна Мука Рисовая, Молочный Бидончик Творог 5%. Mittagessen: Шампиньоны Тушеные, Arla Natura Сыр 16%, Огурец (с Кожурой), President Сметана 15%, Увелка Маш, Квашеная Капуста, Куриное Филе, Зеленый Чай, на Здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара. Abendessen: Консервированный Тунец, Желтый Сладкий Перец, Салат Айсберг, Дижонская Горчица, Food Master Йогурт Греческий Натуральный, Огурец (с Кожурой), Зеленый Чай. mehr...
|
|
 Kommentare
Какой результат 😍 поделитесь за какое время похудели? И как) были физ нагрузки? Сколько калорий едите?
|
Здравствуйте!! За полгода, физ нагрузки упражнения с ютуба ( верьемина) по ккал 1500-1600) бывало конечно и меньше и больше😂
13 Mrz 24 vom Mitglied: Ayana_baizhomart
|
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ayana_baizhomart's Gewichtsverlauf
|