|
Vähänkö olen helpottunut kaiken jumin jälkeen! ☀️
|
66,4 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2015 kcal
|
Fett: 150,65g | Eiw: 141,52g | Kohlh: 20,17g.
Frühstück: Kuohukerma, Kahvi, Voi. Mittagessen: Oliiviöljy, Pirkka Avokado, Rainbow Tonnikalaa Paloina Öljyssä, X-Tra Salaattijuustokuutiot 17%, Pirkka Tomaatti, Paprika (Punainen), Kurkku, Jäävuorisalaatti. Abendessen: Kariniemen Kananpojan Fileesuikale Maustamaton, Valkosipuli, Blue Dragon Kookoskerma, Pirkka Suippopaprika, Sipulit, Oliiviöljy, Pirkka Porkkana. Snacks/Sonstiges: Ketoinen Viljaton Juustobagel, Snellman Pippurinen Kinkku, Rainbow Kermajuusto, Kurkku, Rainbow Tuorejuusto Mustapippuri, Ketoinen Viljaton Juustobagel, Kahvi, Kuohukerma, Voi. mehr...
|
|
2274 kcal
|
Bewegung:
Pirkkalan lenkki - 56 Minuten, Kävely kotiin - 23 Minuten, Kävely salelle - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Reino Tapperin's Gewichtsverlauf
|