Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2024
|
70,5 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2688 kcal
|
Fett: 71,49g | Eiw: 228,40g | Kohlh: 289,39g.
Frühstück: Laugenbrötchen, Haferbrei (Ungesalzen, mit Wasser gekocht, nicht bereichert), Kiwi, Exquisa Quark Creme Natur 0,2%. Zweites Frühstück: Rosinenbrötchen, Laugenbrötchen. Mittagessen: YFood Riegel Hazelnut & Chocolate, Kölln Haferflocken, Birnen, Foodspring Whey Protein Erdbeer, Exquisa Quark Creme Natur 0,2%. Nachmittagstee: Gutfried Geflügel Salami, Leerdammer Original Mild-Nussig, Roggenmischbrot "Neandertaler" (Hercules Bäckerei), Mandarine, Weider 60% Protein Salted Peanut-Caramel. Abendessen: Ja! Gratinkäse, Karotten, Porree, Kölln Haferflocken, Grießbrei, Thunfisch in Öl (Konserviert), Gekochte Linsen, REWE Bio Räucher Tofu. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|